師父說睡覺前第一個念頭和睡醒第一個念頭很重要，它會影響你一整天的感覺。於是我告訴自己下課去健身房運動...

師父說睡覺前第一個念頭和睡醒第一個念頭很重要，它會影響你一整天的感覺。於是我告訴自己下課去健身房運動睡前和早上他就是我今天必做的事情。結果感覺蠻棒的下午沒什麼人沒人打擾。於是我鴿式終於抓到腳腳了❤

前幾個月我很努力工作和進修，一二月慢慢把課減少，我們每一天都把最好的能量往外給，這兩個月靜下來慢下來往外接收能量。
慢慢學習自律，自律不容易，慢慢學習專注，專注也很難。
#yoga #瑜珈

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